AVEC INSPIRE
Coaching personnel
Coaching personnel
« Plus
nous nous élevons, plus
nous paraissons
petits à ceux qui ne savent pas voler. »
Nietzsche
Consultations sur rendez-vous
::
SOMMAIRE COACHING PERSONNEL
Notre déontologie
L’entretien
de relation d’aide
Les relaxations
Les respirations
Les états
modifiés de conscience
La chromothérapie
Le Amma assis
Les indications
Les contre-indications
Les
bénéfices
Bibliographie
:: NOTRE DÉONTOLOGIE
• respecter tout client ou
patient dans ses choix, sans abuser d’influence
• s’abstenir de tout
prosélytisme politique, religieux ou sectaire
• s’autoriser
à refuser un accompagnement pour toute raison
éthique ou personnelle justifiée
• ne jamais dépasser
les limites de ses compétences et si besoin
suggérer au client ou patient une autre démarche
auprès d’un confrère
• s’inscrire dans une
démarche partenariale possible car complémentaire
• garantir le respect du secret
professionnel sauf lors de situations légalement
prévues
• ne restituer à des
tiers partenaires que ce qui est communément entendu avec
l’accompagné
• développer sa
compétence en actualisant sa formation initiale par la
formation continue
• attester d’une
démarche de développement personnel approfondie,
achevée ou en cours et différente de la formation
• avoir recours à une
supervision pour toute situation l’exigeant
• le contenu et la
fréquence des séances prennent en compte le
rythme de progression du client ou patient ainsi que son niveau de
développement personnel
:: L'ENTRETIEN DE
RELATION D'AIDE
Avec empathie et non jugement
la personne est accueillie.
Le contenu et la fréquence des séances de coaching personnel seront élaborés en «co construction», durant lesquelles seront mis à jour les obstacles à l’atteinte, par le demandeur, de ses aspirations personnelles et ou professionnelles.
Ces obstacles sont représentés le plus souvent par des croyances limitantes ainsi que des comportements inadaptés, prenant naissance à partir de la mémorisation profonde des divers vécus (familial, fœtal, petite enfance, etc.) de chacun. Ces prises de conscience viseront alors à élaborer les stratégies permettant leur transformation en tremplins.
En générant ainsi une amélioration de l’auto utilisation de ses ressources, le demandeur devient acteur et autonome dans sa démarche de réalisation de soi.
:: LES RELAXATIONS
La vie de l’homme
est régie par 4 phases qui se succèdent
à l’infini :
1/ la détente permet à chacun de
récupérer et de maintenir son
équilibre global après toute action,
2/ l’alerte psychologique qui nous amène
à nous adapter à notre environnement habituel,
lequel peut être ponctué par autant de situations
imprévues ou d’évènement
exceptionnels,
3/ la tension agit au niveau physique et va mobiliser
l’individu en vue d’agir,
4/ enfin, l’action mobilise tout l’organisme,
après quoi la nature le pousse vers la détente
pour récupérer en énergie.
Ces 4 phases doivent se succéder harmonieusement, ce qui
n’est pas toujours le cas, du fait de facteurs perturbateurs
comme le stress, dont la médecine
générale de ville attribue plus de 70% des motifs
de consultation.
Les multiples méthodes de relaxation, training
autogène de Schultz, sophrologie, rêve
éveillé, Jacobson, etc., corrigent les
déséquilibres occasionnés par une
mauvaise gestion de ses pensées, émotions et
actes quotidiens, et développent la capacité
individuelle d’adaptation.
Ainsi, cette qualité homéostasique
cultivée concourt à notre rayonnement
intérieur ainsi qu’à
l’optimisation de notre potentiel profond à
relever les défis d’aujourd’hui dans
notre vie et ceux d’un monde sans cesse en
évolution.
:: LES RESPIRATIONS
Indispensable au bon
fonctionnement du cerveau et des muscles,
l’oxygène est à la base de notre
équilibre physique et psychologique.
Aussi, quand nous sommes sous tension, il peut rapidement perdre de son élasticité fonctionnelle.
Il peut alors en résulter des désordres organiques tel que digestion difficile, troubles de l’élimination, etc.
Inversement, apprendre à respirer pleinement dans les deux temps de l’inspir et de l’expir favorise un massage profond des organes internes, une meilleure circulation sanguine dans tout l’abdomen ainsi qu’une détente généralisée.
Une pratique régulière de la respiration complète augmente parallèlement les facultés de concentration et de mémorisation.
Aussi, le développement de cet espace intérieur accueillant lâcher prise et bien-être porte chacun vers un état de plus grande perméabilité au changement…
:: LES ÉTATS
MODIFIÉS DE CONSCIENCE
Aux états de
veille, sommeil et rêve, s’ajoute un
quatrième état appelé état
hypnagogique, alpha ou encore
sophroliminal.
Les états modifiés de conscience facilitent l’accès à des informations enfouies dans l’inconscient.
Aussi ces informations peuvent nous permettre de mieux comprendre la plupart de nos blocages, difficultés de santé ou conflits relationnels.
La connaissance des liens de cause à effet du problème concourt alors à désamorcer son influence négative.
Les états modifiés de conscience s’obtiennent en associant relaxation et visualisation par exemple, relaxation et musique, musique et respiration, etc.
Grâce à eux, il devient alors possible d’avoir accès en régression mémorielle, à des souvenirs plus ou moins lointains, plus ou moins enfouis en chacun d’entre nous, pour en libérer la charge émotionnelle et restaurer une meilleure circulation énergétique dans notre corps.
Ce type de démarche implique un travail avec soi-même dans le but unique d’un mieux-être, d’une meilleure qualité de vie personnelle et ou professionnelle ici et maintenant. En aucun cas il ne saurait être question d’entretenir une quelconque nostalgie au passé, de fuir le présent ou d’entretenir des croyances.
La plupart des personnes ayant pu bénéficier de ces outils témoignent aujourd’hui d’une vie plus heureuse et plus authentique avec elles-mêmes et leur entourage.
Quels sont les indications des états
modifiés de conscience ?
• troubles fonctionnels
liés au stress
• retrouvailles avec
l’enfant intérieur
• liens
transgénérationnels
• revécu intra
utérin
• libérations
émotionnelles
• transformation des croyances
• meilleure connaissance de soi
• etc.
:: LA CHROMOTHÉRAPIE
On ne sait pas
très bien comment fonctionne la chromothérapie.
Elles constituent un facteur d’ambiance bien connu des professionnels de la décoration.
Aussi, son influence psychologique est de moins en moins remise en question, même si son action possible sur nos cellules reste largement méconnue. Depuis le milieu des années 80, par exemple, les maternités utilisent la couleur bleue pour aider le nourrisson à éliminer sa « jaunisse » ou concentration sanguine trop élevée en bilirubine.
La majorité des personnes ayant bénéficié des bienfaits de la chromothérapie au sein d’Avec Inspire ont témoigné d’une sensation profonde de légèreté avec élimination de tensions diverses, fatigue, surmenage intellectuel.
Au-delà,
l’harmonisation globale de soi au travers des couleurs de
l’arc en ciel replace chacun en relience terre-ciel,
c'est-à-dire avec soi-même…
:: LE AMMA ASSIS
Pour plus de renseignements, consultez notre rubrique méthode Amma assis
:: LES INDICATIONS
L’accompagnement
individualisé peut envisager :
- la dynamisation des potentiels et ressources pour
l’atteinte à tout objectif personnel et ou professionnel
- l’aide à la résolution de conflits
relationnels, de troubles compulsifs, de dépendances
- l’aide à la résolution des troubles
fonctionnels liés au stress, en complément
à la prise en charge médicale :
• hypertension
artérielle, palpitations
• anxiété,
dépression
• gêne respiratoire,
angoisse
• ulcère gastrique,
troubles digestifs
• poussées dans les
maladies auto-immunes
• troubles des fonctions
sexuelles : énurésie, dyspareunie, etc.
• fatigue oculaire, certaines
migraines
• affections cutanées
d’origine psychosomatique
• douleurs chroniques
• insomnies
• vertiges
• etc.
Les consultations en psycho corporel proposées et
présentées ici par Avec Inspire n'ont aucune
vocation ni prétention thérapeutique ou
psychothérapeutique.
:: LES CONTRE-INDICATIONS
Il y a contre-indication
quand :
• il n’y a pas de
demande d’accompagnement de la part du patient, du client
• le patient tire de sa maladie
ou trouble des bénéfices secondaires
• la personne souffre de psychose
et relève d’une prise en charge psychiatrique
• le demandeur est en
état d’ébriété
:: LES BÉNÉFICES
Un des objectifs des
relaxations dans le coaching personnel sera de corriger les troubles physiologiques en recherchant
l’état opposé au stress.
Cette correction pourra se traduire par :
• une diminution du rythme
cardiaque et de la tension musculaire
• une diminution de la pression
artérielle et du volume sanguin circulant
• une augmentation des ondes
cérébrales alpha
• etc.
Ainsi, lors de l’apprentissage à se
détendre, c’est cet équilibre
précieux entre pensées, émotions et
physiologie corporelle que vous cultiverez,
permettant :
• une diminution du surmenage
intellectuel
• une correction des troubles du
sommeil
• un
rééquilibrage émotionnel
• etc.
Pratiquées régulièrement, ces
méthodes favorisent une meilleure connaissance de soi sur
les plans émotionnels, intellectuels et comportementaux.
Il devient tout simplement plus aisé de se
réaliser…
:: BIBLIOGRAPHIE
Voici une suggestion de quelques lectures :
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Pour toute demande de renseignement, merci de nous contacter à cette adresse mail : avecinspire@orange.fr