Coaching personnel

« Plus nous nous élevons, plus nous paraissons petits à ceux qui ne savent pas voler. »
Nietzsche

Consultations sur rendez-vous 

:: SOMMAIRE COACHING PERSONNEL


Notre déontologie
L’entretien de relation d’aide
Les relaxations
Les respirations
Les états modifiés de conscience
La chromothérapie
Le Amma assis
Les indications
Les contre-indications
Les bénéfices
Bibliographie



:: NOTRE DÉONTOLOGIE

Avec Inspire adhère au code de déontologie suivant ainsi que l’ensemble de ses intervenants en accompagnement individualisé de type coaching personnel, relation d’aide psycho corporelle et coaching professionnel.

respecter tout client ou patient dans ses choix, sans abuser d’influence

s’abstenir de tout prosélytisme politique, religieux ou sectaire

s’autoriser à refuser un accompagnement pour toute raison éthique ou personnelle justifiée

ne jamais dépasser les limites de ses compétences et si besoin suggérer au client ou patient une autre démarche auprès d’un confrère

s’inscrire dans une démarche partenariale possible car complémentaire

garantir le respect du secret professionnel sauf lors de situations légalement prévues

ne restituer à des tiers partenaires que ce qui est communément entendu avec l’accompagné

développer sa compétence en actualisant sa formation initiale par la formation continue

attester d’une démarche de développement personnel approfondie, achevée ou en cours et différente de la formation

avoir recours à une supervision pour toute situation l’exigeant

le contenu et la fréquence des séances prennent en compte le rythme de progression du client ou patient ainsi que son niveau de développement personnel


:: L'ENTRETIEN DE RELATION D'AIDE

Avec empathie et non jugement la personne est accueillie.

Le premier temps de l’accompagnement consistera à lui permettre de verbaliser avec clarté sa demande de consultation ainsi que ses motivations.

Le contenu et la fréquence des séances de coaching personnel seront élaborés en «co construction», durant lesquelles seront mis à jour les obstacles à l’atteinte, par le demandeur, de ses aspirations personnelles et ou professionnelles.

Ces obstacles sont représentés le plus souvent par des croyances limitantes ainsi que des comportements inadaptés, prenant naissance à partir de la mémorisation profonde des divers vécus (familial, fœtal, petite enfance, etc.) de chacun. Ces prises de conscience viseront alors à élaborer les stratégies permettant leur transformation en tremplins.

En générant ainsi une amélioration de l’auto utilisation de ses ressources, le demandeur devient acteur et autonome dans sa démarche de réalisation de soi.



:: LES RELAXATIONS

La vie de l’homme est régie par 4 phases qui se succèdent à l’infini :

1/ la détente permet à chacun de récupérer et de maintenir son équilibre global après toute action,

2/ l’alerte psychologique qui nous amène à nous adapter à notre environnement habituel, lequel peut être ponctué par autant de situations imprévues ou d’évènement exceptionnels,

3/ la tension agit au niveau physique et va mobiliser l’individu en vue d’agir,

4/ enfin, l’action mobilise tout l’organisme, après quoi la nature le pousse vers la détente pour récupérer en énergie.

Ces 4 phases doivent se succéder harmonieusement, ce qui n’est pas toujours le cas, du fait de facteurs perturbateurs comme le stress, dont la médecine générale de ville attribue plus de 70% des motifs de consultation.

Les multiples méthodes de relaxation, training autogène de Schultz, sophrologie, rêve éveillé, Jacobson, etc., corrigent les déséquilibres occasionnés par une mauvaise gestion de ses pensées, émotions et actes quotidiens, et développent la capacité individuelle d’adaptation.


Sophrorelax 

Ainsi, cette qualité homéostasique cultivée concourt à notre rayonnement intérieur ainsi qu’à l’optimisation de notre potentiel profond à relever les défis d’aujourd’hui dans notre vie et ceux d’un monde sans cesse en évolution.


:: LES RESPIRATIONS

Indispensable au bon fonctionnement du cerveau et des muscles, l’oxygène est à la base de notre équilibre physique et psychologique.

Le diaphragme qui se situe sous les deux poumons, constitue certainement le muscle le plus important de la fonction respiratoire.
Aussi, quand nous sommes sous tension, il peut rapidement perdre de son élasticité fonctionnelle.
Il peut alors en résulter des désordres organiques tel que digestion difficile, troubles de l’élimination, etc.

Inversement, apprendre à respirer pleinement dans les deux temps de l’inspir et de l’expir favorise un massage profond des organes internes, une meilleure circulation sanguine dans tout l’abdomen ainsi qu’une détente généralisée.

Une pratique régulière de la respiration complète augmente parallèlement les facultés de concentration et de mémorisation.

Aussi, le développement de cet espace intérieur accueillant lâcher prise et bien-être porte chacun vers un état de plus grande perméabilité au changement…



:: LES ÉTATS MODIFIÉS DE CONSCIENCE

Aux états de veille, sommeil et rêve, s’ajoute un quatrième état appelé état hypnagogique, alpha ou encore sophroliminal.

Celui-ci qui se distingue des trois précédents par l’électroencéphalogramme qui authentifie la production par le cerveau d’ondes électriques dites alpha.

Les états modifiés de conscience facilitent l’accès à des informations enfouies dans l’inconscient.

Aussi ces informations peuvent nous permettre de mieux comprendre la plupart de nos blocages, difficultés de santé ou conflits relationnels.

La connaissance des liens de cause à effet du problème concourt alors à désamorcer son influence négative.

Les états modifiés de conscience s’obtiennent en associant relaxation et visualisation par exemple, relaxation et musique, musique et respiration, etc.

Grâce à eux, il devient alors possible d’avoir accès en régression mémorielle, à des souvenirs plus ou moins lointains, plus ou moins enfouis en chacun d’entre nous, pour en libérer la charge émotionnelle et restaurer une meilleure circulation énergétique dans notre corps.

Ce type de démarche implique un travail avec soi-même dans le but unique d’un mieux-être, d’une meilleure qualité de vie personnelle et ou professionnelle ici et maintenant. En aucun cas il ne saurait être question d’entretenir une quelconque nostalgie au passé, de fuir le présent ou d’entretenir des croyances.

La plupart des personnes ayant pu bénéficier de ces outils témoignent aujourd’hui d’une vie plus heureuse et plus authentique avec elles-mêmes et leur entourage.



Quels sont les indications des états modifiés de conscience ?

troubles fonctionnels liés au stress
retrouvailles avec l’enfant intérieur
liens transgénérationnels
revécu intra utérin
libérations émotionnelles
transformation des croyances
meilleure connaissance de soi
etc.

:: LA CHROMOTHÉRAPIE

On ne sait pas très bien comment fonctionne la chromothérapie.

Les couleurs embellissent notre quotidien, au travers de notre ameublement, de notre style vestimentaire.
Elles constituent un facteur d’ambiance bien connu des professionnels de la décoration.

Aussi, son influence psychologique est de moins en moins remise en question, même si son action possible sur nos cellules reste largement méconnue. Depuis le milieu des années 80, par exemple, les maternités utilisent la couleur bleue pour aider le nourrisson à éliminer sa « jaunisse » ou concentration sanguine trop élevée en bilirubine.

La majorité des personnes ayant bénéficié des bienfaits de la chromothérapie au sein d’Avec Inspire ont témoigné d’une sensation profonde de légèreté avec élimination de tensions diverses, fatigue, surmenage intellectuel.


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Au-delà, l’harmonisation globale de soi au travers des couleurs de l’arc en ciel replace chacun en relience terre-ciel, c'est-à-dire avec soi-même…



:: LE AMMA ASSIS

Pour plus de renseignements, consultez notre rubrique méthode Amma assis



:: LES INDICATIONS

L’accompagnement individualisé peut envisager :

- la dynamisation des potentiels et ressources pour l’atteinte à tout objectif personnel et ou professionnel

- l’aide à la résolution de conflits relationnels, de troubles compulsifs, de dépendances

-  l’aide à la résolution des troubles fonctionnels liés au stress, en complément à la prise en charge médicale :

hypertension artérielle, palpitations
anxiété, dépression
gêne respiratoire, angoisse
ulcère gastrique, troubles digestifs
poussées dans les maladies auto-immunes
troubles des fonctions sexuelles : énurésie, dyspareunie, etc.
fatigue oculaire, certaines migraines
affections cutanées d’origine psychosomatique
douleurs chroniques
insomnies
vertiges
etc.

Les consultations en psycho corporel proposées et présentées ici par Avec Inspire n'ont aucune vocation ni prétention thérapeutique ou psychothérapeutique.

Elles ne visent par conséquent non pas une quelconque guérison mais un mieux-être personnel ou professionnel.



:: LES CONTRE-INDICATIONS

Il y a contre-indication quand :

il n’y a pas de demande d’accompagnement de la part du patient, du client

le patient tire de sa maladie ou trouble des bénéfices secondaires

la personne souffre de psychose et relève d’une prise en charge psychiatrique

le demandeur est en état d’ébriété


:: LES BÉNÉFICES

Un des objectifs des relaxations dans le coaching personnel sera de corriger les troubles physiologiques en recherchant l’état opposé au stress.
Cette correction pourra se traduire par :
une diminution du rythme cardiaque et de la tension musculaire
une diminution de la pression artérielle et du volume sanguin circulant
une augmentation des ondes cérébrales alpha
etc.

Ainsi, lors de l’apprentissage à se détendre, c’est cet équilibre précieux entre pensées, émotions et physiologie corporelle que vous cultiverez, permettant :
une diminution du surmenage intellectuel
une correction des troubles du sommeil
un rééquilibrage émotionnel
etc.

Pratiquées régulièrement, ces méthodes favorisent une meilleure connaissance de soi sur les plans émotionnels, intellectuels et comportementaux.

Equilibrantes et structurantes, elles participent à une prise de recul plus objective, aidant chacun chacune à relativiser les situations et évènements difficiles.

Il devient alors plus facile d’élaborer les solutions et modes d’adaptation aux enjeux personnels, relationnels ou professionnels.


Il devient tout simplement plus aisé de se réaliser…

:: BIBLIOGRAPHIE

Voici une suggestion de quelques lectures :

 



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Pour toute demande de renseignement, merci de nous contacter à cette adresse mail : avecinspire@orange.fr